先日の久しいランによる筋肉痛気味、本日。 走ってみて分かったモモ と、 腕の振りからと思われるウデ裏。共に少々。 筋肉痛は再生のサインと言うコトで、鉄は熱いうちに打つ。ただし、緩くゆっくり。本日もランをば。 @nike legend react 先日はライト片手…