ラン
https://strava.app.link/QMpvFRSnt8 ＠三重県斎宮調整池 https://strava.app.link/EV6I8hWnt8 https://strava.app.link/MOXem4Ynt8 @三重県堀坂峠
https://strava.app.link/Ba3iJDuTq8 @三重県斎宮調整池 https://strava.app.link/luxtxiBTq8 ＠三重県堀坂峠
朝ランをば。 https://strava.app.link/ZKrM24JxV7 @三重県斎宮調整池 梅雨らしい梅雨。天気予報はずっと雨。隙間が合えば、ねじ込むパターン。 ーにしても、GPSの調子があまり良くない。七夕。
朝ランをば。 https://strava.app.link/QI780ZTTO7 @三重県斎宮調整池 いいお天気。気持ちがいい。路面さえドライだったらもっといいが路面ドライまで行くと、この涼しさはナイんだろうな。欲張らずに出来るコトをする。 夕方自転車をば。 https://strava.ap…
朝ランをば。 https://strava.app.link/PKocg3IhI7 ＠三重県斎宮調整池 月曜朝ラン定着させようキャンペーン。それにしても、最近めっきり走ってない。ランメインではないにしても、体力系はやはりランが効く。あと、呼吸のリズム感。そして、一定ペースの集…
月曜の朝はランで決まり。 https://strava.app.link/aGYdbrYSx7 @三重県斎宮調整池 週始めの体調check。ようやく4分台に戻ってきた感じ。ただ、時間は少しタイトなので、準備運動を短縮傾向にあるので注意は必要。おかげで始め1/4周は少し重い。 夜は自転車…
朝ランをば。 https://strava.app.link/GJUg6ji3p7 時期は梅雨。予報は雨。朝くもり。今しかない。ーとラン。 言わば、何だってそう。今しかない。ーと言うより、今は過ぎれば時間なんてモノは戻らない。正味一度きり。 忘れるな。時間は戻らない。今も戻ら…
第二回朝ランをば。 https://strava.app.link/3aqF2Rl7d7 @三重県斎宮調整池 月曜、木曜が朝ラン向きぽいので、くもりのタイミングで走ってみる。ーが、さすが梅雨。降ってくる。 気候的にも蒸し暑くなってきたので、少しの雨は気持ちいいシャワー状態。こり…
ーランをば。 https://strava.app.link/PdYlzNds96 週始めは基本クルマなので、朝から走ってみようと。最近あまり走れてないし、スタミナに関してはランはいい効果がある。 思うのは、朝走るとその日一日の体調が顕著に出そう。夕方だと、なんだかんだ身体を…
朝通勤自転車をば。 https://strava.app.link/cwVjGSQI26 @三重県松阪市より多気エリア 通勤路の草たちが元気に伸びている。伸び放題。カサカサ当たると痒ぃ。初夏だとポジティブに捉える。 ーでもって、夕方ラン。 https://strava.app.link/S1eVK8UI26 @三…
あいも変わらず、自転車をば。 https://strava.app.link/rRmfOEWOS6 @三重県堀坂峠 SRAM化して慣れてきたのか、クランクの重みが最近気になる。気のせい。もっと楽しめ。そんな時はアウターゴリゴリ。最近、この界隈で休むダンシングとやらは、平坦か緩斜面…
ーランをば。 https://strava.app.link/6CfnM5bpP6 @三重県斎宮調整池 デキモノが治ってからラン頻度を少し落とし気味。出来れば平日3.5km2〜3回てトコに。様子を見て5km超をしてく予定だが、なんだか久々に走った感じ。 ペースが少し落ちたか。緩んでるか。…
先日、ナイスガイF氏からのお誘い。今宵。 ーの前に、ランをば。 https://strava.app.link/6rT0ElpyE6 ＠三重県斎宮調整池 4'30"/kmでサクッと走る。はっきりとは分からないが、池1〜2周くらいはこのペースで難なく行けるようになったと思う。少しモモを上げ…
夕方、いつものラン池付近は雨模様。堀坂方面を見れば晴れ間あり。行けると踏んだら、即行動。 個人的プラン"堀坂ランバイク"をば。 ーバイク編。 https://strava.app.link/U7LPQBu5B6 ーラン編。 https://strava.app.link/TsJ8C5w5B6 共に@三重県堀坂峠 以…
朝は通勤、自転車で。 https://strava.app.link/h6hEMysCy6 ＠三重県松阪から多気エリア やはり朝から走るは気持ちいい。平日、仕事日でも関係なし。通勤だからとか休日だからとかはなく、自転車に乗るのは何時でも楽しい。思えば、楽しくなかった日はナイ。…
先日、開いているのを確認できたので、ーランをば。 https://strava.app.link/pH2jrViGq6 ＠三重県斎宮調整池 堀坂山トレラン前からの足の甲のデキモノ的なやつも治りつつあり、痛みや違和感もゼロなので、ようやくのラン復活。 意外としっかり走れていたよ…
今日もまずは、自転車をば。 https://strava.app.link/FvyaroO4X5 ＠三重県松阪エリア 昨日とは逆回りで。近場ルート①-2。1.5hを目安に。この週末は無風。走りやすさ、この上ない。 どっち回りでも良しなルートだが、今日は時計回りなので、右折ベース。信号…
先日の自転車退勤のおかげにより、朝運動通勤。 ー自転車をば。 https://strava.app.link/Iw372c4nJ5 @三重県松阪市から多気エリア すっかり暖かくなってきた。朝も晩もグローブがいらないほどに。いいぞ。寒くても乗るが、やはり暖かい方が身体は動きやすい…
ーランをば。 https://strava.app.link/dFNmzOCZF5 @三重県斎宮調整池 時短的に今日は一周をザクッと。 なんだかランが久しぶりのように感じ、リズムがいつもと違う。身体が忘れてしまったのか、ここ最近の集中力欠損気味の傾向か。 ここ2日間、運動隙間が空…
通勤で、朝から自転車をば。 https://strava.app.link/96Ek4BYLx5 @三重県松阪市から多気郡。 朝から大きな筋肉を動かすコトによって脳が活性化するらしい。とある保育所では朝一にかけっこをして一日が始まる保育所がある。そこに通うほぼ全ての子供達は幼…
国家的に緊急事態宣言が発令。東京をはじめ、近隣千葉、埼玉、神奈川、福岡、大阪、兵庫の7都府県への自粛要請がさらに強く。伴い、世間の自粛ムードももちろん。まだまだ集中できない状態は続くというわけで。そして、ヒトゴトでもない。 ＊＊＊外出するな…
大厄歳になりちょうど一週間。 感染症事情は悪路一途。考えモンのレベルではない。 ーラン。 https://strava.app.link/4oESDHyGs5 @三重県斎宮調整池 ーバイク。 https://strava.app.link/Uw408WuGs5 @三重県堀坂峠 ともに、自粛ムードにより出来るだけ自粛…
エリプリルフールな昨日も雨。から一転、いい天気本日。風は強いがナニソレほよよ。晴れてるだけで充分。テンションが全然違う。 ーランをば。 https://strava.app.link/F5sR6kM7l5 @三重県斎宮調整池 今日はデカ重iPhone11ではなく、GPSサイコンinポッケ。…
誕生日、本日。数え本厄。そして大厄。突入。 そこまで気にはしてないが、さすがに身構えた方が良さそうな予感。乗り切るぞ。 昨日、一昨日は諸用だの天候だので乗りも走りもしてない休息日。正直、なんとしてでも乗りたい。 ーで、ランから。 https://strav…
先日、今晩に堀坂峠リピートクライムな方々の呼びかけ情報があり、時間帯も良かったので参加予定と。 とりあえず、木曜ランをば。 https://strava.app.link/3El7bhieb5 @三重県斎宮調整池 自転車は自転車でお速い方々にぶっ殺されるんだろうなと思ってたので…
今季シクロクロス最終戦より、ちょうど1ヶ月。来シーズンまで、あと6ヶ月ー。すでに待ち遠しいが、それまでに少しずつ練る。丹精に。無理はしないが出来る限り。 ーランをば。 https://strava.app.link/WmSSHhn864 ＠三重県松阪総合運動公園 なんだか久しく…
ズボッと空いた3連休がいい感じに過ごせたのもあり、天気、気候もよく、なかなかイイ気分の月曜日。よく考えるとコレはコレで珍しい。 まずは、ランをば。 https://strava.app.link/x1UsNmIr54 @三重県斎宮調整池 気分も気持ちも良かったので、またまた池を2…
集団走行時のローテの話ではありません。 昨日、気付いたロードバイクのリアタイヤ スローパンク。 そして、少し減り始めていたので、ついでにタイヤローテーション。リアチューブ交換のついでに、フロントタイヤと入れ替えちゃおう。完了。以上。 午前から…
なんとなく今日は池を2周走ろうかなと。ランをば。 https://strava.app.link/AJpcCF8QY4 @三重県斎宮調整池 自身なりに考えながら走るコトを始めて、初めて7kmを越えてのラン。色々と分かったコトがあった新世界。 ・5kmを越えたあたりから、タレそうな感覚…
今日はトラックでランしよう。ーと行ったものの、トラックエリアが工事中で立入禁止。向かう前に世間的ウイルス対策で閉鎖してたらーと考えてたので、想定内と言えば、想定内。の予想外。 幸いにも外周ではランやウォークしてる方もチラホラいらっしゃるので…
