ラン→ラン→休むーのシフトを組んだので、今日は仕事終わりにランの日。勝手に。 月曜日に走ってみて翌日に筋肉痛が出たので、再生時にもう一度練って、それから休も。と。 まだまだ走り始めもいいトコだけど、とりあえず、コレをベースに。 今回は少し考えな…