ラン→ラン→休み。シフト2日目ラン。 アスファルトよりトラックを走る方が、地面がいい感じに柔らかい分、身体、特に膝などへの負担が優しくなる。ーとのアドバイスを、先日、人生とランの先輩32R氏から頂いたので、市営トラックでランをば。 アドバイスを頂…